Диетическая флудилка

Диетическая флудилка

Сообщение Anna77 » Пт май 04, 2012 1:36 am

неее, с моими детьми фиг похудеешь :laugh:

что за супчик из сельдерея? Я люблю сельдерей :cheer:
Anna77
Совместные покупки
 
Gold участник СП
Участий в СП: 64
Сообщения: 1859
Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 2:29 pm
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 124 раз.

Диетическая флудилка

Сообщение Sherry » Пт май 04, 2012 2:05 am

1крупный корень сельдерея,5помидоров,1морковь,1луковица,2ст.ложки рост.масла,соль,зелень. Сельдерей вымыть,очистить,нарезать мелкими кубикама и потушить на медленном огне до мягкости.Лук и морковь мелко нарезать и чуть обжарить.Помидоры натереть.Вскипятить в кастрюле1,5литра воды,запустить овощи,посолить,дать прокипеть 5-10мин.Заправить зеленью и настоять 20мин.
Аватара пользователя
Sherry
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 174
Сообщения: 5317
Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 4:06 am
Благодарил (а): 487 раз.
Поблагодарили: 1048 раз.

Диетическая флудилка

Сообщение Sherry » Пт май 04, 2012 2:06 am

Сельдереевая диета или диета суп из сельдерея:

Сельдереевая диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих семи дней необходимо будет кушать только фрукты, кроме винограда и бананов и овощами, кроме картофеля. Пить при диете суп из сельдерея рекомендуется без ограничений чистую воду, минеральную воду, но без газа и зеленый чай или кофе без сахара.

Основным условием при соблюдении диеты суп из сельдерея это кушать каждый день по одной тарелке супа из сельдерея, отсюда и возникло название диеты. Суп из сельдерея для похудения способствует улучшению и нормализации обменных процессов в организме, что в свою очередь ускоряет процесс похудения.

Суп из сельдерея для похудения тучных людей разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Суп из сельдерея рецепт:

Основным блюдом в этой диете является суп из сельдерея, поэтому суп необходимо правильно готовить. Для приготовления супа из сельдерея используйте следующий рецепт: 400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец.

Все овощи, которые необходимы для приготовления супа из сельдерея для похудения тщательно вымыть, просушить и нарезать, затем все мелко нарезанные овощи заливаем 3 литрами воды добавляем соль по вкусу и немного черного молотого перца. Далее ставим кастрюлю на огонь, доводим до кипения и варим 10 минут, после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить суп из сельдерея до тех пор, пока все овощи не будут мягкими.
Аватара пользователя
Sherry
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 174
Сообщения: 5317
Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 4:06 am
Благодарил (а): 487 раз.
Поблагодарили: 1048 раз.

Диетическая флудилка

Сообщение Sherry » Пт май 04, 2012 2:12 am

А это для МЫШКИ!
Убрать живот с помощью диеты:
первое, что необходимо сделать отказаться от продуктов, от которых живот округляется: кондитерские и хлебобулочные изделия;
кушай часто, но понемногу примерно через 3-4 часа, при таком питании большие порции за один прием уже будут непосильны, и ты не будешь переедать;
пейт больше жидкости, минеральной воды, чая, сок и т.д.
желательно с каждым приемом пищи необходимо употреблять свежие салаты;
если хочется очень кушать в промежутках между приемами пищи, можешь перекусить фруктами (любые, но избегай кислых, а также винограда и бананов);
кушай цитрусовые, особенно грейпфруты они способствуют быстрому расщеплению жиров;
максимально ограничь или откажись от приема соли и сахара;

Меню диеты для похудения живота:
Примерное меню диеты, которое поможет быстро убрать живот.
Завтрак: апельсин и нежирный йогурт (150 гр) или яйцо всмятку и два хлебца;
Обед: салат из свежих овощей и 200-250 гр., отварного куриного мяса (курицу можно заменять на рыбу);
Ужин: 70 гр., вареной фасоли, небольшой бифштекс приготовленный на сковороде без жира, а на десерт апельсин или другие фрукты;
Готовь максимально разнообразные блюда, кушай фрукты и свежие овощи, не переедай, рацион должен быть сбалансированным и не калорийным.

Диета для живота меню:
Завтрак: диета для плоского живота предлагает на завтрак 1 апельсин или грейпфрут, 125 гр., нежирного йогурта;
Обед: отварить 250 – 300 гр куриного мяса без кожи, свежий овощной салат заправленный лимонным соком;
Ужин: овощной салат, заправленный растительным маслом, 300 гр., бифштекс или можно заменить на рыбу;
Можно готовить для диеты для живота постные супы и кушать на обед, лучше всего подойдут овощные. Готовьте и кушайте низкоуглеводную пищу, не бойтесь разнообразия, не кушайте однообразную пищу.

Для того чтоб достичь быстрого результата от диеты для живота, необходимо и физические нагрузки для живота т.е. регулярно делать упражнения, которые укрепляют брюшную стенку т.е. пресс, 15-20 минут в день вполне достаточно.
Аватара пользователя
Sherry
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 174
Сообщения: 5317
Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 4:06 am
Благодарил (а): 487 раз.
Поблагодарили: 1048 раз.

Диетическая флудилка

Сообщение Sherry » Пт май 04, 2012 2:14 am

Диета Весна примерное меню:
Завтрак: 1 небольшой тост, 130 гр., не жирного творога с чайной ложкой меда, натуральный черный кофе 1 чашка без сахара или 1 чашка зеленого чая;
Обед: небольшая тарелка овощного супа, отварное куриное филе – 200 гр., салат из свежих овощей заправленный лимонным соком;
- если до ужина не выдерживаете, можете устроить себе полдник из 125 гр., диетического йогурта и фруктового салата;
Ужин: 250 гр., нежирной отварной рыбы, вареная морковь и зеленый горошек, на десерт фрукты;

Диета Весна имеет легкое меню при соблюдении 1-2-х дней вы почувствуете легкость и прилив сил. При составлении рациона питания для диеты Весна не бойтесь разнообразия используйте по максимуму свежие овощи и фрукты, которыми нас радует весна.
Аватара пользователя
Sherry
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 174
Сообщения: 5317
Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 4:06 am
Благодарил (а): 487 раз.
Поблагодарили: 1048 раз.

Re: Диетическая флудилка

Сообщение Anna77 » Пт май 04, 2012 2:17 am

"Sherry" писал(а):Сельдереевая диета или диета суп из сельдерея:

Сельдереевая диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих семи дней необходимо будет кушать только фрукты, кроме винограда и бананов и овощами, кроме картофеля. Пить при диете суп из сельдерея рекомендуется без ограничений чистую воду, минеральную воду, но без газа и зеленый чай или кофе без сахара.

Основным условием при соблюдении диеты суп из сельдерея это кушать каждый день по одной тарелке супа из сельдерея, отсюда и возникло название диеты. Суп из сельдерея для похудения способствует улучшению и нормализации обменных процессов в организме, что в свою очередь ускоряет процесс похудения.

Суп из сельдерея для похудения тучных людей разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Суп из сельдерея рецепт:

Основным блюдом в этой диете является суп из сельдерея, поэтому суп необходимо правильно готовить. Для приготовления супа из сельдерея используйте следующий рецепт: 400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец.

Все овощи, которые необходимы для приготовления супа из сельдерея для похудения тщательно вымыть, просушить и нарезать, затем все мелко нарезанные овощи заливаем 3 литрами воды добавляем соль по вкусу и немного черного молотого перца. Далее ставим кастрюлю на огонь, доводим до кипения и варим 10 минут, после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить суп из сельдерея до тех пор, пока все овощи не будут мягкими.


а в мульте его можно варить? а уже разучилась суп в кастрюле готовить:laugh:
Anna77
Совместные покупки
 
Gold участник СП
Участий в СП: 64
Сообщения: 1859
Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 2:29 pm
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 124 раз.

Диетическая флудилка

Сообщение Sherry » Пт май 04, 2012 2:21 am

А это для Вероники:

Бразильская диета.
Бразильская диета одна из самых популярных диет для быстрого похудения. Существует две разновидности бразильской диеты, друг от друга они отличаются по длительности и составу рациона питания. Мы предлагаем вам оба варианта бразильской диеты.

Бразильская диета №1:
Рассчитана бразильская диета на 2 недели, результат – похудение на 5-6 кг. Основу меню бразильской диеты составляют в основном продукты богатые на белок.
Бразильская диета меню:
1 день: Натуральный черный кофе, яйцо, сваренное вкрутую и яблоко;
2 день: Натуральный черный кофе, яйцо, сваренное вкрутую и яблоко;
3 день: Завтрак – вкрутую сваренные 2 яйца; Обед – 150 гр., говядины немного шпината; Ужин – шпинат и 1 яйцо (сваренное вкрутую);
4 день: Завтрак – 1 яйцо (сваренное вкрутую); Обед – 150 вареной рыбы, 1 помидор; Ужин – вкрутую сваренные 2 яйца чашка натурального черного кофе;
5 день: Завтрак – черный кофе 1 яйцо (сваренное вкрутую); Обед – 150 вареной рыбы, 1 помидор; Ужин – 150 гр., поджарить на решетке рыбы не жирных сортов без масла, салат из помидора и огурца заправить уксусом;
6 день: Завтрак – черный кофе 1 яйцо (сваренное вкрутую); Обед – отварить 150 гр., постной говядины, 1 огурец; Ужин – 1 чашка черного кофе, 150 гр., говядины;
7 день: Завтрак – натуральный черный кофе, яйцо, сваренное вкрутую; Обед – 150 гр., курицы, 1 помидор; Ужин – помидор, огурец, яблоко, 150 гр., курицы, чашка черного натурального кофе;
Бразильская диета на вторую неделю меню первой недели повторяем.

Бразильская диета №2:
Бразильская диета более длительная, чем предыдущий вариант и рассчитана на 4 недели, питание 4-5 разовое. Основу рациона бразильской диеты в основном составляют овощи, фрукты и зелень.
Бразильская диета меню:

Понедельник.
Завтрак: стакан свежего апельсинового сока, банан, апельсин;
Полдник: тост без масла, стакан свежего апельсинного сока;
Обед: 150 гр. вареной рыбы, немного салата из свежих овощей;
Ужин: 150 гр. вареной рыбы, немного салата из свежих овощей;
1-2 часа до сна: стакан свежего апельсинового сока небольшая гренка;

Вторник.
Завтрак: всмятку сваренное яйцо, стакан апельсинного сока;
Полдник: гренка, стакан яблочного сока;
Обед: немного листьев салата, 150 гр., вареного не жирного мяса, 2 вареных картофеля в мундире;
Ужин: приготовить салат: 150-200 гр., вареного мяса, 1 вареного яйца, немного зеленого горошка, 3-4 листьев салата;
1-2 часа до сна: стакан свежего апельсинового сока небольшая гренка;

Среда.
Завтрак: небольшая гренка, стакан молока;
Полдник: 150 гр., творога 0% жирности;
Обед: 150 гр., капустного салата, 100 гр., отварного риса, зелень, половина небольшого лимона без кожи;
Ужин: немного листьев салата, 150 гр., отварного мяса, яблоко;
1-2 часа до сна: стакан свежего яблочного сока, небольшая гренка;

Четверг.
Завтрак: четвертая часть ананаса, стакан ананасового сока;
Полдник: стакан ананасового сока, небольшая гренка;
Обед: апельсин, 150 гр., отварного постного мяса, 40 гр., твердого сыра;
Ужин: 2 отваренные в мундире картофелины, 100 гр., салата из моркови с растительным маслом;
1-2 часа до сна: стакан ананасового сока, небольшая гренка;

Пятница.
Завтрак: один стакан сока с манго, гренка;
Полдник: средний апельсин и яблоко;
Обед: вареные 2 средних морковки, 150 гр., вареной рыбы;
Ужин: овощной суп, 40 гр., черного хлеба;
1-2 часа до сна: небольшая гренка, один стакан сока с манго;

Суббота.
Завтрак: яблочный сок один стакан, гренка;
Полдник: 150 гр., салата из вареной свеклы с растительным маслом;
Обед: овощной суп, 40 гр., черного хлеба;
Ужин: 150 гр., салата из любых овощей и 150 гр., вареных грибов, лучше белых;
1-2 часа до сна: яблочный сок один стакан, гренка;

Воскресенье.
Завтрак: небольшая гроздь винограда, 1 банан;
Полдник: гренка, один стакан виноградного сока;
Обед: 150 гр., вареного мяса, салат 150 гр., из зелени, лука, капусты заправленный лимонным соком;
Ужин: грибной или овощной суп, 150 гр. фруктового салата;
1-2 часа до сна: небольшая гроздь винограда, один стакан виноградного сока;

Вы можете выбрать любой вариант бразильской диеты. Первый вариант бразильской диеты для тех, кто хочет быстро похудеть, и ограничен во времени и отлично переносит белковые диеты. А второй вариант бразильской диеты, для всех кто располагает временем, не любит жестких ограничений в еде и любит фрукты.
Аватара пользователя
Sherry
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 174
Сообщения: 5317
Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 4:06 am
Благодарил (а): 487 раз.
Поблагодарили: 1048 раз.

Re: Диетическая флудилка

Сообщение Sherry » Пт май 04, 2012 2:22 am

"Anna77" писал(а):а в мульте его можно варить? а уже разучилась суп в кастрюле готовить

В мульте даже лучше :cheer:
Аватара пользователя
Sherry
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 174
Сообщения: 5317
Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 4:06 am
Благодарил (а): 487 раз.
Поблагодарили: 1048 раз.

Re: Диетическая флудилка

Сообщение keshadima » Пт май 04, 2012 2:23 am

"неделя" писал(а):Девочки, а на диете при помощи сельдерея (супа из него) кто-нибудь сидел? У нас на работе активно начали худеть с помощью него.. Думаю, тоже присоединиться....

мне этот суп не подошел почему-то, ни на крамм не похудела от него :laugh:
зато, если кушать мясо и рыбу, и поменьше гарнира, убрать фрукты. мучное, сладкое - худеется...только долго так тоже не протянешь
ПРИСТРОЙ сумок, часов, взрослой одежды - СКИДКИ до 50% - viewtopic.php?f=170&t=367401
http://search.aviasales.ru/searches/new?marker=21761 ***ПОИСК И ПОКУПКА ДЕШЁВЫХ АВИАБИЛЕТОВ***
Аватара пользователя
keshadima
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 445
Сообщения: 10011
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:55 am
Откуда: центр
Благодарил (а): 570 раз.
Поблагодарили: 1020 раз.

Re: Диетическая флудилка

Сообщение Мышка » Пт май 04, 2012 7:06 am

"Sherry" писал(а):А это для МЫШКИ!
Убрать живот с помощью диеты:
первое, что необходимо сделать отказаться от продуктов, от которых живот округляется: кондитерские и хлебобулочные изделия;
кушай часто, но понемногу примерно через 3-4 часа, при таком питании большие порции за один прием уже будут непосильны, и ты не будешь переедать;
пейт больше жидкости, минеральной воды, чая, сок и т.д.
желательно с каждым приемом пищи необходимо употреблять свежие салаты;
если хочется очень кушать в промежутках между приемами пищи, можешь перекусить фруктами (любые, но избегай кислых, а также винограда и бананов);
кушай цитрусовые, особенно грейпфруты они способствуют быстрому расщеплению жиров;
максимально ограничь или откажись от приема соли и сахара;

Меню диеты для похудения живота:
Примерное меню диеты, которое поможет быстро убрать живот.
Завтрак: апельсин и нежирный йогурт (150 гр) или яйцо всмятку и два хлебца;
Обед: салат из свежих овощей и 200-250 гр., отварного куриного мяса (курицу можно заменять на рыбу);
Ужин: 70 гр., вареной фасоли, небольшой бифштекс приготовленный на сковороде без жира, а на десерт апельсин или другие фрукты;
Готовь максимально разнообразные блюда, кушай фрукты и свежие овощи, не переедай, рацион должен быть сбалансированным и не калорийным.

Диета для живота меню:
Завтрак: диета для плоского живота предлагает на завтрак 1 апельсин или грейпфрут, 125 гр., нежирного йогурта;
Обед: отварить 250 – 300 гр куриного мяса без кожи, свежий овощной салат заправленный лимонным соком;
Ужин: овощной салат, заправленный растительным маслом, 300 гр., бифштекс или можно заменить на рыбу;
Можно готовить для диеты для живота постные супы и кушать на обед, лучше всего подойдут овощные. Готовьте и кушайте низкоуглеводную пищу, не бойтесь разнообразия, не кушайте однообразную пищу.

Для того чтоб достичь быстрого результата от диеты для живота, необходимо и физические нагрузки для живота т.е. регулярно делать упражнения, которые укрепляют брюшную стенку т.е. пресс, 15-20 минут в день вполне достаточно.

А где второй завтра, полдник и ... ну ещё ужин хотя бы штоль ещё один, раз ночью есть нельзя?
Я сегодня покушала уже три раза (завтрак с бутером хлеб с малом и сыром считается?), сейчас ещё раз покупшаю и вечером покушаю и [strike]спать лягу[/strike] чай с печенькой перед сном, а потом спать лягу :laugh:
Ну их короче, эти диеты :dance2:
СЛАДКИЙ РАЙ, торты на заказ: viewtopic.php?f=77&t=366804

МОЙ ПРИСТРОЙ: viewtopic.php?f=31&t=365059
Аватара пользователя
Мышка
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 410
Сообщения: 12705
Зарегистрирован: Пт апр 03, 2009 3:59 pm
Благодарил (а): 1051 раз.
Поблагодарили: 1400 раз.

Re: Диетическая флудилка

Сообщение Bohemienne » Пт май 04, 2012 7:14 am

"Sherry" писал(а):Сельдереевая диета или диета суп из сельдерея:

Сельдереевая диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих семи дней необходимо будет кушать только фрукты, кроме винограда и бананов и овощами, кроме картофеля. Пить при диете суп из сельдерея рекомендуется без ограничений чистую воду, минеральную воду, но без газа и зеленый чай или кофе без сахара.

Основным условием при соблюдении диеты суп из сельдерея это кушать каждый день по одной тарелке супа из сельдерея, отсюда и возникло название диеты. Суп из сельдерея для похудения способствует улучшению и нормализации обменных процессов в организме, что в свою очередь ускоряет процесс похудения.

Суп из сельдерея для похудения тучных людей разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.

Суп из сельдерея рецепт:

Основным блюдом в этой диете является суп из сельдерея, поэтому суп необходимо правильно готовить. Для приготовления супа из сельдерея используйте следующий рецепт: 400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец.

Все овощи, которые необходимы для приготовления супа из сельдерея для похудения тщательно вымыть, просушить и нарезать, затем все мелко нарезанные овощи заливаем 3 литрами воды добавляем соль по вкусу и немного черного молотого перца. Далее ставим кастрюлю на огонь, доводим до кипения и варим 10 минут, после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить суп из сельдерея до тех пор, пока все овощи не будут мягкими.

Наташ, а на сколько можно схуднуть за эту сельдереевую неделю?
Одеваться следует для той работы, которую вы хотите иметь, а не для той, которую имеете (с).
Аватара пользователя
Bohemienne
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 451
Сообщения: 17542
Зарегистрирован: Сб сен 17, 2011 11:28 am
Откуда: Пермь, Мотовилиха
Награды: 1
Орг-наставник (1)
Благодарил (а): 3266 раз.
Поблагодарили: 3502 раз.

Диетическая флудилка

Сообщение keshadima » Пт май 04, 2012 7:18 am

хоть я не Наташа, а скажу так,
зависит от исходного веса, и многих других сопутствующих факторов,
я слышала отзывы, теряли от 3 до 6 кг за неделю, ну а я, как уже писала, вообще ничего не скинула (правда я выдержала дня 4 или 5), не моя это диета... хотя сельдерей уважаю!
ПРИСТРОЙ сумок, часов, взрослой одежды - СКИДКИ до 50% - viewtopic.php?f=170&t=367401
http://search.aviasales.ru/searches/new?marker=21761 ***ПОИСК И ПОКУПКА ДЕШЁВЫХ АВИАБИЛЕТОВ***
Аватара пользователя
keshadima
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 445
Сообщения: 10011
Зарегистрирован: Вт мар 17, 2009 7:55 am
Откуда: центр
Благодарил (а): 570 раз.
Поблагодарили: 1020 раз.

Диетическая флудилка

Сообщение Sherry » Пт май 04, 2012 8:43 am

из этих всех диет самая эффективная - это бразильская первая. Если исходный вес больше нормального на 5-10 кг, то за 2 недели реально потерять в пределах 4 кг. Больше не рекомендуется. Ну и соответственно чем больше вес - тем больше можно скинуть. Можно эксперимент он-лайн провести.
Аватара пользователя
Sherry
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 174
Сообщения: 5317
Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 4:06 am
Благодарил (а): 487 раз.
Поблагодарили: 1048 раз.

Re: Диетическая флудилка

Сообщение Bohemienne » Пт май 04, 2012 8:50 am

"Sherry" писал(а):из этих всех диет самая эффективная - это бразильская первая. Если исходный вес больше нормального на 5-10 кг, то за 2 недели реально потерять в пределах 4 кг. Больше не рекомендуется. Ну и соответственно чем больше вес - тем больше можно скинуть. Можно эксперимент он-лайн провести.

я ЗА :happy:
будет стимул не срывться :laugh:
а то 7 кг ушли, а надо еще ... много...очень много!
Одеваться следует для той работы, которую вы хотите иметь, а не для той, которую имеете (с).
Аватара пользователя
Bohemienne
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 451
Сообщения: 17542
Зарегистрирован: Сб сен 17, 2011 11:28 am
Откуда: Пермь, Мотовилиха
Награды: 1
Орг-наставник (1)
Благодарил (а): 3266 раз.
Поблагодарили: 3502 раз.

Re: Диетическая флудилка

Сообщение Sherry » Пт май 04, 2012 9:56 am

"kelly_keith" писал(а):
"Sherry" писал(а):из этих всех диет самая эффективная - это бразильская первая. Если исходный вес больше нормального на 5-10 кг, то за 2 недели реально потерять в пределах 4 кг. Больше не рекомендуется. Ну и соответственно чем больше вес - тем больше можно скинуть. Можно эксперимент он-лайн провести.

я ЗА :happy:
будет стимул не срывться :laugh:
а то 7 кг ушли, а надо еще ... много...очень много!

Тэкс... как будем блюсти? могу быть on-line пинальщиком, но нужно провести замеры все и по-настоящему! замеры нужно проводить каждые 5 дней. Диету и физ-нагрузки я распишу.
Открываем on-line эксперимент?
Аватара пользователя
Sherry
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 174
Сообщения: 5317
Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 4:06 am
Благодарил (а): 487 раз.
Поблагодарили: 1048 раз.

Диетическая флудилка

Сообщение Sherry » Пт май 04, 2012 10:09 am

Аватара пользователя
Sherry
Гид покупок
 
Бриллиантовый участник СП
Участий в СП: 174
Сообщения: 5317
Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 4:06 am
Благодарил (а): 487 раз.
Поблагодарили: 1048 раз.

Диетическая флудилка

Сообщение Maneater » Чт май 31, 2012 8:51 am

я тут к пляжному сезону посмотрела в зеркало и на весы и поняла, что зима прошла не бесследно)
на весах 52,7 при росте 152 - много, прямо скажем. Поэтому я ем сейчас так: утром чашка кофе и пара кусочков хлеба с сыром 12-17% жирности, днем миска зеленого салата, заправленного французской горчицей (всякие свежие овощи и зелень), ужин - полноценное горячее блюдо (рис со стейком, баклажан запеченный с мясом, тарелка гречки или овсянки и т.д.). Кофе я варю натуральный, еще пью минералку, морсы, чай натуральный травяной. Параллельно я хожу на подводный массаж. Это мне очень понравилось.
За полторы недели мой вес пришел к цифре 49,4 кг. Пропали "уши" на бедрах и на талии. При этом я собственно не голодаю, себя не ограничиваю особо, мясо и пирожное мне не снятся)
Глобальная цель - 46 кг, а там посмотрим.
Maneater
Покупатель
 
Новичок
Участий в СП: 1
Сообщения: 480
Зарегистрирован: Чт июл 09, 2009 10:55 am
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Re: Диетическая флудилка

Сообщение AgentKate » Чт май 31, 2012 12:07 pm

"Maneater" писал(а): с сыром 12-17% жирности

А что за сыр такой маложирный?
AgentKate
Покупатель
 
Проверенный участник СП
Участий в СП: 11
Сообщения: 421
Зарегистрирован: Ср июн 17, 2009 2:39 pm
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Диетическая флудилка

Сообщение Maneater » Чт май 31, 2012 5:12 pm

чаще всего это Олтерманни от Валио. Маленькие цилиндры в желтой упаковке. Муж иногда берет немецкие сыры 10% жирности, но они напоминают пармезан, я его не люблю.
Maneater
Покупатель
 
Новичок
Участий в СП: 1
Сообщения: 480
Зарегистрирован: Чт июл 09, 2009 10:55 am
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Re: Диетическая флудилка

Сообщение Anna77 » Чт май 31, 2012 10:56 pm

"Maneater" писал(а):Параллельно я хожу на подводный массаж. .


Юля, это что за зверь?
Anna77
Совместные покупки
 
Gold участник СП
Участий в СП: 64
Сообщения: 1859
Зарегистрирован: Вс мар 29, 2009 2:29 pm
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 124 раз.

Пред.След.

Вернуться в Диеты

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и гости: 0

  • Реклама